تبلیغات
روانپزشکی روانشناسی - روان درمانی چیست؟
 

روان درمانی چیست؟

نوشته شده توسط :نیلوفر باوفا
پنجشنبه 13 آبان 1389-01:30 ق.ظ

روان درمانی چیست؟

روان درمانی به شیوه هایی گفته می شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمانگر به شناخت شما از خود و بهتر شدن توانایی مقابله تان کمک می کند.

اهداف روان درمانی عبارتند از:

- تغییر الگوهای آسیب زای رفتاری

- بهبود احساس ارزشمندی

- حل و فصل تعارض ها

روان درمانی به یادگرفتن مسائلی در مورد خودتان کمک می کند. در بعضی از موارد، شما یاد می گیرید که چگونه گذشته را درک کرده و آن را با زمان حال تطبیق دهید. در موارد دیگر شما از آن دسته از پاسخهایتان که مشکلاتی را در زندگی شما ایجاد می کنند آگاه شده و شیوه های تغییر آنها را یاد می گیرید.

چگونه یک درمانگر انتخاب کنیم؟

درمانگر شما باید شخصی باشد که در حضور او احساس آرامش کنید. درمانگرها شامل افراد زیر هستند:

روانپزشکان، روانشناسان، پرستاران روانپزشکی، مددکاران اجتماعی، مشاوران آموزش دیده، بسیاری از مردم از اشخاصی که عقیده آنها را می پذیرند، اسامی درمانگران را بدست می آورند.

این اشخاص عبارتند از:

- دوستان

- اعضای خانواده

- پزشکان

حتی با وجود کمک گرفتن از دیگران هم، پیدا کردن یک درمانگر خوب امر بسیار شخصی می باشد. مراقب باشید روان درمانگران زیادی وجود دارند که صلاحیت کافی برای این کار ندارند. مطمئن باشید شخصی که شما به عنوان یک درمانگر انتخاب می کنید، حتماً دارای مجوز کار باشد و اعتبار کافی برای این امر داشته باشد.

ممکن است که شما قبل از اینکه یک درمانگر انتخاب کنید، با درمانگران زیادی صحبت کنید. هنگامی که با اولین درمانگر ملاقات می کنید، درباره مطالب زیر از او بپرسید:

- حق الزحمه

- نوع درمانی که او برای شما بکار می برد

- مجوز قانونی کار مخصوص درمانگران

به همان اندازه که شما مسائل شخصی خود را برای درمانگر بیان می کنید، انتظار دارید که به همان اندازه هم او در این رابطه با شما صحبت کند. به مسائل زیر با دقت توجه کنید:

- چگونه درمانگر با شما ارتباط برقرار می کند.

- به چه نحوی شنونده سخنان شماست.

- درجه راحت بودن شما با درمانگر.

داشتن مقداری احساس تنش و عصبیت در جلسه اول طبیعی است اگر درمانگر دارای صفاتی است که فکر می کنید آن صفات نخواهند گذاشت احساسات خود را براحتی بیان کرده و یا به درمانگرتان اعتماد کنید، بهتر خواهد بود که درمانگر دیگری انتخاب نمائید.

در اولین جلسه به احساسات خود اعتماد کنید. از احساسات خودتان خود به عنوان یک راهنما جهت تصمیم گیری در مورد ادامه کار با آن درمانگر و یا تغییر او استفاده کنید.

به محض پیداکردن شخصی که در حضور او احساس آرامش می کنید، ضمن گشودن دریچه های ذهن خود شرایط را برای اعتماد به درمانگر مهیا کنید. رک و صریح بودن در امر درمان نکته ای بسیار مهم است.





نظرات() 


scarpe sportive estive nike da ragazza
چهارشنبه 26 دی 1397 02:12 ب.ظ
<a href="http://www.rueckstauklappe.com/grosses-soldes/nike-air-max-90-engineered-mesh-em-rosso-corse-mens-trainers-red-black">nike air max 90 engineered mesh em rosso corse mens trainers red black</a><a href="http://www.rueckstauklappe.com/herrer/adidas-mallison-spzl-braun-beige-b41824-43einhalb-snea">adidas mallison spzl braun beige b41824 43einhalb snea</a><a href="http://www.rueckstauklappe.com/het-f枚rs盲ljning/nike-air-zoom-pegasus-33-running-men-j99e">nike air zoom pegasus 33 running men j99e</a><a href="http://www.rueckstauklappe.com/hete-verkoop/air-max-270-k%c3%b6pa">air max 270 k枚pa</a>
scarpe sportive estive nike da ragazza http://www.jimcarrolldds.com/billig/scarpe-sportive-estive-nike-da-ragazza
felpe da basket
چهارشنبه 26 دی 1397 02:12 ب.ظ
<a href="http://www.katilimcimaltepegazetesi.com/verkauf/2017-new-nike-kyrie-4-black-white-grey-shoes">2017 new nike kyrie 4 black white grey shoes</a><a href="http://www.katilimcimaltepegazetesi.com/verkoop/adidas-campus-mens-sneakers-blue">adidas campus mens sneakers blue</a><a href="http://www.katilimcimaltepegazetesi.com/verkossa/gran-venta-nike-air-huarache-mujer-tienda-huaye559">gran venta nike air huarache mujer tienda huaye559</a><a href="http://www.katilimcimaltepegazetesi.com/zapatillas/max-90-beige-et-%e2%82%ac73-78-tn-nike-2016-femme">max 90 beige et 鈧?3 78 tn nike 2016 femme</a>
felpe da basket http://www.diamondsanddudas.com/chaussure/felpe-da-basket
nike lunarconverge herren laufschuhe f眉r nur 39 19 euro inkl versand
چهارشنبه 26 دی 1397 02:11 ب.ظ
<a href="http://www.carolinadomesticstaffing.com/alennus/nike-roshe-one-cherry-blossoms">nike roshe one cherry blossoms</a><a href="http://www.carolinadomesticstaffing.com/brandudsalg/nike-nike-tanjun-trainers-ladies-ladies-trainers">nike nike tanjun trainers ladies ladies trainers</a><a href="http://www.carolinadomesticstaffing.com/descuento/acquista-2-off-qualsiasi-le-squalo-nike-case-e-ottieni-il-70">acquista 2 off qualsiasi le squalo nike case e ottieni il 70</a><a href="http://www.carolinadomesticstaffing.com/femmes/nike-team-hustle-quick-ni%c3%b1o">nike team hustle quick ni帽o</a>
nike lunarconverge herren laufschuhe f眉r nur 39 19 euro inkl versand http://www.psklakshya.com/hete-verkoop/nike-lunarconverge-herren-laufschuhe-f%c3%bcr-nur-39-19-euro-inkl-versand
nike free run 2 light blue and orange white red
سه شنبه 25 دی 1397 05:05 ق.ظ
<a href="http://www.zacharyspizzaria.com/cheap/nike-vandal-anthracite">nike vandal anthracite</a><a href="http://www.zacharyspizzaria.com/clearance/nike-black-white-air-max-tn-requin">nike black white air max tn requin</a><a href="http://www.zacharyspizzaria.com/clollection/gs-kd-6-2018-off-white-nike">gs kd 6 2018 off white nike</a><a href="http://www.zacharyspizzaria.com/en-mens-sale/adidas-superstar-slip-on-01">adidas superstar slip on 01</a>
nike free run 2 light blue and orange white red http://www.creatingaroadhome.com/official_site/nike-free-run-2-light-blue-and-orange-white-red
mens nike air max 95 jacquard black orange red shoes black
سه شنبه 25 دی 1397 05:05 ق.ظ
<a href="http://www.hpajohesh.com/fashion/authentic-nike-kyrie-2-white-university-red-black-838639-990">authentic nike kyrie 2 white university red black 838639 990</a><a href="http://www.hpajohesh.com/featured/nike-air-presto-women-purpel-white-black">nike air presto women purpel white black</a><a href="http://www.hpajohesh.com/free-shipping/reebok-twilight-pump-black-white-red-1">reebok twilight pump black white red 1</a><a href="http://www.hpajohesh.com/full-size/nike-free-new-style">nike free new style</a>
mens nike air max 95 jacquard black orange red shoes black http://www.womenchocolate.com/great-deals/mens-nike-air-max-95-jacquard-black-orange-red-shoes-black
nike air jordan 6 retro bg gs carmine
سه شنبه 25 دی 1397 05:05 ق.ظ
<a href="http://www.nuchroyalthaispa.com/shoes-sneakers/womens-nike-air-max-90-trainers-yellow-pink-white">womens nike air max 90 trainers yellow pink white</a><a href="http://www.nuchroyalthaispa.com/shop-sale/under-armour-high-top-cleats">under armour high top cleats</a><a href="http://www.nuchroyalthaispa.com/sneakers-release/cheap-nike-air-max-95-grey-black-pink-trainer-sale-uk">cheap nike air max 95 grey black pink trainer sale uk</a><a href="http://www.nuchroyalthaispa.com/tag/mens-nike-air-max-90-trainers-brown-ivory-nike-air-max-2017-sale">mens nike air max 90 trainers brown ivory nike air max 2017 sale</a>
nike air jordan 6 retro bg gs carmine http://www.dellaise.com/sneakers-release/nike-air-jordan-6-retro-bg-gs-carmine
cheapest nike air max 90 premium se red black white
چهارشنبه 12 دی 1397 11:14 ق.ظ
<a href="http://www.2adamsheatandair.com/shoes/air-jordan-1-12-clock">air jordan 1-12 clock</a>
[url=http://www.mercadof.com/sale/cheapest-nike-air-max-90-premium-se-red-black-white]cheapest nike air max 90 premium se red black white[/url]
cheap legit nike kd 7 all star pure platinum multicolor black
چهارشنبه 12 دی 1397 11:13 ق.ظ
<a href="http://www.fakeartregistry.com/size/nike-kwazi-844839-100">nike kwazi 844839 100</a>
[url=http://www.iberbandarural.com/fake/cheap-legit-nike-kd-7-all-star-pure-platinum-multicolor-black]cheap legit nike kd 7 all star pure platinum multicolor black[/url]
eastonbjjarvada
یکشنبه 20 آبان 1397 09:13 ق.ظ
<a href="http://www.nikeairmax1shop.com/">nikeairmax1shop</a>, <a href="http://www.bestbuypellets.com/">bestbuypellets</a>,
eastonbjjarvada http://www.eastonbjjarvada.com/
airjordan6retro
یکشنبه 20 آبان 1397 09:13 ق.ظ
<a href="http://www.realcasinoslive.com/">realcasinoslive</a>, <a href="http://www.brokenyardsfixedright.com/">brokenyardsfixedright</a>,
airjordan6retro http://www.airjordan6retro.com/
pressrelease4all
یکشنبه 20 آبان 1397 09:12 ق.ظ
<a href="http://www.airmaxshoxshoes.com/">airmaxshoxshoes</a>, <a href="http://www.esvalaw.com/">esvalaw</a>,
pressrelease4all http://www.pressrelease4all.com/
biult
یکشنبه 20 آبان 1397 09:10 ق.ظ
<a href="http://www.travelinginsoutheastasia.com/">travelinginsoutheastasia</a>, <a href="http://www.ezeznet.com/">ezeznet</a>,
biult http://www.biult.com/
ablazeovertone915.exteen.com
شنبه 14 مرداد 1396 11:22 ق.ظ
Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how
can i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox