تبلیغات
روانپزشکی روانشناسی - چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنیم؟
 

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنیم؟

نوشته شده توسط :نیلوفر باوفا
جمعه 26 آذر 1389-11:48 ب.ظ

بعد از اینکه گریه مفصلی کرد، در حالی که باقی‌مانده اشک‌هایش را از روی صورت‌اش پاک می‌کرد، با چهره‌ای غمگین و صدایی که حسرت در آن موج می‌زد، گفت: «آقای دکتر! می‌شه یه قرصی به من بدین که دیگه این چیزا یادم نیاد...

 

اگرچه ما یاد می‌گیریم که از نظر عاطفی درگیر مشکلات بیمار نشویم و فقط تا جایی به آنها بپردازیم که مانع تفکر بی‌طرفانه و کمکی که قرار است به بیمار بکنیم، نشود؛ ولی این بار انگار فرق می‌کرد و واقعا آرزو می‌کردم که چنین دارویی در اختیار داشتم. اما حیف که هنوز چنین روشی ابداع نشده و با توجه به دانش فعلی از مغز و حافظه، دستیابی به چنین درمانی هم اصلا نزدیک به نظر نمی‌رسد. پس چه باید کرد؟
خوشبختانه با انجام برخی اقدامات ممکن است بتوان تدریجا این مشکل را کمرنگ‌تر کرد. یکی از اولین و مهم‌ترین اقداماتی که باید صورت گیرد، درمان اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است که امکان دارد به‌طور هم‌زمان در فرد وجود داشته باشد و باعث تشدید اشتغالات ذهنی و آسیب‌پذیری بیمار شود. 
بنابراین فرد باید از نظر وجود اختلالات همراه مورد بررسی قرار گیرد. به علاوه، انجام روان‌درمانی هم ممکن است بتواند از طرق مختلفی مثل حساسیت‌زدایی نسبت به جنبه‌های آزارنده حادثه، اصلاح باورهای نادرستی که ممکن است در مورد حادثه در ذهن فرد باشد و همچنین بررسی واقعه از دیدگاه‌های جایگزین یا به عبارت دیگر ارایه تعریف دوباره‌ای از اتفاق ناگوار، کمک‌کننده باشد. جالب است بدانیم که اگر فردی تلاش کند به یک موضوع خاص فکر نکند، از این تلاش خود نتیجه معکوس خواهد گرفت و بیشتر از قبل به آن موضوع فکر خواهد کرد!
پس تلاش برای فراموشی، آب در ‌هاون کوبیدن است و گردو بر گنبد انداختن. در عوض پرداختن به امور دیگری که توجه فرد را به سمت دیگری منحرف کند، می‌تواند تا حدودی و دست‌کم به صورت موقتی موثر باشد. اگرچه به خصوص در مواردی که مشکل شدید است، معمولا برای بهبود پایدار ناچار به استفاده از اقدامات درمانی که پیشتر به آنها اشاره شد، هستیم.




نظرات() 


discount nike shox oz d royal blue silver white mens shoes outlet restock
پنجشنبه 13 دی 1397 02:15 ق.ظ
<a href="http://www.lasvegasinjuryattorneyblog.com/au/adidas-zx-700-mono-solar-yellow">adidas zx 700 mono solar yellow</a><a href="http://www.lasvegasinjuryattorneyblog.com/authentic/adidas-tubular-defiant-primeknit-core-black">adidas tubular defiant primeknit core black</a><a href="http://www.lasvegasinjuryattorneyblog.com/a_first_look/women-nike-air-max-1-gray-red-high-quality">women nike air max 1 gray red high quality</a><a href="http://www.lasvegasinjuryattorneyblog.com/clollection-sneakers/yellow-black-blue-nike-mens-shoes-kobe-9-2015">yellow black blue nike mens shoes kobe 9 2015</a>
discount nike shox oz d royal blue silver white mens shoes outlet restock http://www.zacharyspizzaria.com/real-deal/discount-nike-shox-oz-d-royal-blue-silver-white-mens-shoes-outlet-restock
nike air max 97 black blue nebulawolf grey white
پنجشنبه 13 دی 1397 02:14 ق.ظ
<a href="http://www.aldubnewsupdate.com/good_review/nike-mens-metallic-silver-anthracite-white-grey-free-30-v5">nike mens metallic silver anthracite white grey free 30 v5</a><a href="http://www.aldubnewsupdate.com/great-deals/nike-hyperadapt-1-0-metallic-silver">nike hyperadapt 1 0 metallic silver</a><a href="http://www.aldubnewsupdate.com/hot_sale/nike-air-force-1-low-gray">nike air force 1 low gray</a><a href="http://www.aldubnewsupdate.com/on-sale/adidas-x-18-3-artificial-grass">adidas x 18 3 artificial grass</a>
nike air max 97 black blue nebulawolf grey white http://www.akashichealingint.com/a_first_look/nike-air-max-97-black-blue-nebulawolf-grey-white
buy cialis no rx
جمعه 16 آذر 1397 03:22 ب.ظ

Info well regarded!.
cialis sicuro in linea cilas usa cialis online click now buy cialis brand buy cialis online nz cialis e hiv cialis sicuro in linea cialis pas cher paris acquisto online cialis i recommend cialis generico
buy cialis medication
پنجشنبه 15 آذر 1397 08:19 ب.ظ

Nicely put. With thanks.
cialis generico in farmacia walgreens price for cialis cialis 5 mg buying cialis overnight cialis generique 5 mg cialis australia org low dose cialis blood pressure cialis pas cher paris cialis diario compra cialis uk
buy tadalafil
پنجشنبه 15 آذر 1397 12:46 ق.ظ

Thanks a lot, A good amount of facts.

cialis online we choice free trial of cialis we use it 50 mg cialis dose cialis pills in singapore discount cialis buy cialis cheap 10 mg we choice cialis uk cialis mit grapefruitsaft look here cialis order on line are there generic cialis
Buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 08:41 ق.ظ

You actually revealed it superbly.
generic cialis tadalafil cialis for sale in europa cialis generika in deutschland kaufen cialis professional from usa cialis 10mg prix pharmaci cost of cialis cvs click here to buy cialis tadalafilo acheter cialis meilleur pri cialis from canada
Cialis prices
سه شنبه 13 آذر 1397 09:07 ب.ظ

You revealed it fantastically.
we use it 50 mg cialis dose buy cialis cheap 10 mg cialis canada on line buy cialis cost of cialis per pill buy cialis cheap 10 mg link for you cialis price cialis taglich wow cialis tadalafil 100mg cialis flussig
Buy cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 10:18 ق.ظ

You actually expressed this perfectly!
click now buy cialis brand cialis cipla best buy acquistare cialis internet cialis tablets australia where do you buy cialis purchasing cialis on the internet cialis diario compra generic cialis 20mg tablets cialis 5 mg schweiz cialis sans ordonnance
buy cialis online best price
دوشنبه 12 آذر 1397 10:31 ب.ظ

Seriously all kinds of good advice!
cialis flussig prices for cialis 50mg click here to buy cialis cialis professional from usa import cialis cialis uk cialis online nederland cialis bula chinese cialis 50 mg brand cialis nl
Cialis prices
دوشنبه 12 آذر 1397 09:46 ق.ظ

Useful information. Thanks.
cialis with 2 days delivery cialis 05 tadalafilo cialis purchasing cialis 5mg billiger price cialis best 200 cialis coupon cialis prezzo al pubblico cialis qualitat prescription doctor cialis
Cialis 20 mg
یکشنبه 11 آذر 1397 09:59 ب.ظ

Beneficial information. Thanks a lot.
discount cialis cost of cialis per pill how do cialis pills work cialis 20 mg best price we choice cialis uk discount cialis cialis et insomni cialis 20 mg effectiveness acheter cialis kamagra we like it safe cheap cialis
Cialis prices
یکشنبه 11 آذر 1397 09:08 ق.ظ

Beneficial forum posts. Thanks!
where do you buy cialis estudios de cialis genricos generic cialis tadalafil cialis for bph cialis for daily use cialis canadian drugs buy generic cialis cialis y deporte cialis 5mg tadalafilo
buy cialis with no prescription
شنبه 10 آذر 1397 10:10 ب.ظ

Nicely put, Thanks.
import cialis generic for cialis only here cialis pills cialis pills price each generic cialis 20mg uk cialis purchasing enter site very cheap cialis buying cialis overnight prix cialis once a da we like it cialis soft gel
Cialis pills
شنبه 10 آذر 1397 08:54 ق.ظ

Seriously all kinds of great advice.
what is cialis cuanto cuesta cialis yaho viagra cialis levitra recommended site cialis kanada non 5 mg cialis generici tadalafil tablets how to buy cialis online usa cialis pills boards cialis online deutschland generic cialis at walmart
buy cialis pills
جمعه 9 آذر 1397 09:39 ب.ظ

You have made your position quite well..
purchasing cialis on the internet price cialis per pill buy cialis online legal cuanto cuesta cialis yaho interactions for cialis wow look it cialis mexico rx cialis para comprar legalidad de comprar cialis cialis prezzo di mercato cialis 100 mg 30 tablet
Online cialis
جمعه 9 آذر 1397 09:43 ق.ظ

Appreciate it! A lot of write ups!

does cialis cause gout cialis herbs buying cialis overnight cialis for daily use cialis efficacit cialis tadalafil cialis super acti the best choice cialis woman cialis kaufen bankberweisung prix de cialis
buy cials online
پنجشنبه 8 آذر 1397 10:42 ب.ظ

Thank you! I enjoy it.
cialis 5 mg buy look here cialis order on line generic cialis with dapoxetine cialis kaufen bankberweisung usa cialis online cialis generico postepay tadalafil 20mg cost of cialis per pill cialis 20mg preis cf deutschland cialis online
Cialis online
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:13 ق.ظ

Nicely put. Regards.
we use it cialis online store generic cialis with dapoxetine generic cialis pro female cialis no prescription cialis professional from usa cialis uk next day price cialis per pill enter site 20 mg cialis cost cialis generika ou trouver cialis sur le net
Generic cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 10:34 ب.ظ

With thanks! Loads of content.

generic cialis at the pharmacy cialis 20 mg cost cuanto cuesta cialis yaho buy cialis cialis kaufen cialis tadalafil cialis tadalafil online cialis 5 effetti collaterali ou trouver cialis sur le net cialis soft tabs for sale
Cialis prices
چهارشنبه 7 آذر 1397 10:37 ق.ظ

Fantastic facts. Regards.
generic cialis 20mg uk cialis y deporte achat cialis en itali generic cialis tadalafil cialis generico in farmacia preis cialis 20mg schweiz legalidad de comprar cialis buy cialis online legal weblink price cialis cialis daily
Cialis generic
دوشنبه 9 مهر 1397 04:19 ب.ظ

You explained this fantastically!
cialis lilly tadalafi cialis generic overnight cialis tadalafil cialis savings card cialis wir preise cialis prezzo di mercato cialis cuantos mg hay cialis 5 mg buy cuanto cuesta cialis yaho cialis 30 day sample
http://buycialisky.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:11 ق.ظ

Wow tons of amazing facts.
fast cialis online the best choice cialis woman cialis 200 dollar savings card generic cialis with dapoxetine cialis patent expiration online prescriptions cialis cialis uk next day we like it cialis soft gel cialis generico postepay we choice cialis pfizer india
cialisonla.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:13 ب.ظ

Amazing stuff, Cheers.
cialis farmacias guadalajara generic cialis at the pharmacy brand cialis generic cialis price thailand prescription doctor cialis tadalafil tablets link for you cialis price price cialis wal mart pharmacy cost of cialis per pill cialis alternative
viagrayosale.com
یکشنبه 11 شهریور 1397 10:21 ب.ظ

With thanks, I value this.
cialis prices in england cialis side effects dangers only best offers cialis use cialis kaufen bankberweisung cialis uk next day cialis prezzo in linea basso cialis for sale cialis prezzo al pubblico cialis sale online cialis y deporte
rilakkuma onesie
جمعه 2 شهریور 1397 06:34 ب.ظ
Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!
viagra 20 mg
سه شنبه 23 مرداد 1397 09:34 ق.ظ

Amazing material, Many thanks.
buying online viagra buying viagra from canada buy viagra with no prescription buy cheap viagra canada how can i get viagra uk how to buy viagra on line buy viagra sildenafil buy viagra pills viagra price uk can you buy viagra online
canada discount drugs cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:07 ق.ظ

You have made your point!
tadalafil 10 mg how does cialis work achat cialis en suisse wow cialis tadalafil 100mg cialis rezeptfrei sterreich cialis purchasing precios cialis peru cialis efficacit cialis professional yohimbe get cheap cialis
Cialis online
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 07:49 ب.ظ

Thank you, Loads of postings!

cialis prices in england cialis pills price each calis cialis 20 mg effectiveness cialis mit grapefruitsaft cialis italia gratis cialis 20mg prix en pharmacie link for you cialis price cialis for daily use the best choice cialis woman
Viagra for daily use
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 03:35 ق.ظ

You have made your stand very clearly!.
buy generic viagra online without prescription safe place to buy viagra online buy viagra super active want to buy viagra cheap viagra online uk how can i get viagra online buying viagra online safe order viagra where can i buy viagra online safely cheap viagra with prescription
Cialis 20 mg
جمعه 3 فروردین 1397 06:16 ق.ظ

Thanks, A good amount of knowledge!

cialis pills price each costo in farmacia cialis buy brand cialis cheap achat cialis en europe acheter du cialis a geneve order a sample of cialis cialis canada cialis prices in england we recommend cialis best buy tesco price cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox