تبلیغات
روانپزشکی روانشناسی - چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنیم؟
 

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنیم؟

نوشته شده توسط :نیلوفر باوفا
شنبه 27 آذر 1389-12:48 ق.ظ

بعد از اینکه گریه مفصلی کرد، در حالی که باقی‌مانده اشک‌هایش را از روی صورت‌اش پاک می‌کرد، با چهره‌ای غمگین و صدایی که حسرت در آن موج می‌زد، گفت: «آقای دکتر! می‌شه یه قرصی به من بدین که دیگه این چیزا یادم نیاد...

 

اگرچه ما یاد می‌گیریم که از نظر عاطفی درگیر مشکلات بیمار نشویم و فقط تا جایی به آنها بپردازیم که مانع تفکر بی‌طرفانه و کمکی که قرار است به بیمار بکنیم، نشود؛ ولی این بار انگار فرق می‌کرد و واقعا آرزو می‌کردم که چنین دارویی در اختیار داشتم. اما حیف که هنوز چنین روشی ابداع نشده و با توجه به دانش فعلی از مغز و حافظه، دستیابی به چنین درمانی هم اصلا نزدیک به نظر نمی‌رسد. پس چه باید کرد؟
خوشبختانه با انجام برخی اقدامات ممکن است بتوان تدریجا این مشکل را کمرنگ‌تر کرد. یکی از اولین و مهم‌ترین اقداماتی که باید صورت گیرد، درمان اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است که امکان دارد به‌طور هم‌زمان در فرد وجود داشته باشد و باعث تشدید اشتغالات ذهنی و آسیب‌پذیری بیمار شود. 
بنابراین فرد باید از نظر وجود اختلالات همراه مورد بررسی قرار گیرد. به علاوه، انجام روان‌درمانی هم ممکن است بتواند از طرق مختلفی مثل حساسیت‌زدایی نسبت به جنبه‌های آزارنده حادثه، اصلاح باورهای نادرستی که ممکن است در مورد حادثه در ذهن فرد باشد و همچنین بررسی واقعه از دیدگاه‌های جایگزین یا به عبارت دیگر ارایه تعریف دوباره‌ای از اتفاق ناگوار، کمک‌کننده باشد. جالب است بدانیم که اگر فردی تلاش کند به یک موضوع خاص فکر نکند، از این تلاش خود نتیجه معکوس خواهد گرفت و بیشتر از قبل به آن موضوع فکر خواهد کرد!
پس تلاش برای فراموشی، آب در ‌هاون کوبیدن است و گردو بر گنبد انداختن. در عوض پرداختن به امور دیگری که توجه فرد را به سمت دیگری منحرف کند، می‌تواند تا حدودی و دست‌کم به صورت موقتی موثر باشد. اگرچه به خصوص در مواردی که مشکل شدید است، معمولا برای بهبود پایدار ناچار به استفاده از اقدامات درمانی که پیشتر به آنها اشاره شد، هستیم.




نظرات() 


viagra 20 mg
سه شنبه 23 مرداد 1397 09:34 ق.ظ

Amazing material, Many thanks.
buying online viagra buying viagra from canada buy viagra with no prescription buy cheap viagra canada how can i get viagra uk how to buy viagra on line buy viagra sildenafil buy viagra pills viagra price uk can you buy viagra online
canada discount drugs cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:07 ق.ظ

You have made your point!
tadalafil 10 mg how does cialis work achat cialis en suisse wow cialis tadalafil 100mg cialis rezeptfrei sterreich cialis purchasing precios cialis peru cialis efficacit cialis professional yohimbe get cheap cialis
Cialis online
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 07:49 ب.ظ

Thank you, Loads of postings!

cialis prices in england cialis pills price each calis cialis 20 mg effectiveness cialis mit grapefruitsaft cialis italia gratis cialis 20mg prix en pharmacie link for you cialis price cialis for daily use the best choice cialis woman
Viagra for daily use
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 03:35 ق.ظ

You have made your stand very clearly!.
buy generic viagra online without prescription safe place to buy viagra online buy viagra super active want to buy viagra cheap viagra online uk how can i get viagra online buying viagra online safe order viagra where can i buy viagra online safely cheap viagra with prescription
Cialis 20 mg
جمعه 3 فروردین 1397 06:16 ق.ظ

Thanks, A good amount of knowledge!

cialis pills price each costo in farmacia cialis buy brand cialis cheap achat cialis en europe acheter du cialis a geneve order a sample of cialis cialis canada cialis prices in england we recommend cialis best buy tesco price cialis
Can exercise increase your height?
دوشنبه 27 شهریور 1396 06:53 ب.ظ
Hello colleagues, nice article and fastidious urging commented
here, I am genuinely enjoying by these.
How do you prevent Achilles tendonitis?
جمعه 3 شهریور 1396 07:56 ب.ظ
Hi there, yup this article is in fact fastidious and I have learned lot of things from it regarding blogging.
thanks.
anabelkrumm.wordpress.com
جمعه 13 مرداد 1396 08:50 ب.ظ
Yes! Finally something about foot pain for no reason.
Jacinto
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 10:56 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your articles as long
as I provide credit and sources back to your weblog? My website is in the exact same area of interest as yours and my
visitors would definitely benefit from some of the information you provide here.
Please let me know if this ok with you. Appreciate it!
Nahid
دوشنبه 9 آبان 1390 12:16 ب.ظ
Man ham ehtiaj daram yeki be man rahi pishnahad kone ta ye mozooi ro faramoosh konam. vali nemitoonam. Ravanshenas ham natoonest komaki behem bokone
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox