تبلیغات
روانپزشکی روانشناسی - بحران خودکشی
 

بحران خودکشی

نوشته شده توسط :نیلوفر باوفا
جمعه 7 مرداد 1390-10:03 ق.ظ

آیا تاکنون با پیشامدهای ناکام کننده‌ای در زندگی مواجه شده‌اید، طوری که دلتان بخواهد به همه چیز خاتمه دهید؟ آیا تاکنون مرگ به عنوان راه حلی بهتر از مبارزه با زندگی برایتان مطرح شده است؟ بسیاری از مردم در دوره‌ای از زندگی خود به مرگ فکر کرده‌اند، ولی تعداد بسیار کمی از آنها واقعا به خودکشی عمل می‌کنند. بحران خودکشی تجربه‌ای مغشوش کننده ، دردناک و سخت است. برای بیرون آمدن از بحران خودکشی ، تعیین عوامل ایجاد کننده بحران ، فهم احساسات شخص خودکشی کننده و مواجهه با افکار خودکشی‌گرا ، مسائل بسیار مهم و اساسی هستند.


 
چه چیزی به بحران خودکشی منجر می‌شود؟

چه چیزی به بحران خودکشی منجر می‌شود؟
یک بحران خودکشی معمولا توسط یک تجربه آسیب زا و یا مجموعه‌ای از تجارب که احساس ارزشمندی شخص را پایمال می‌کنند، ایجاد می‌شود. این تجارب شامل یک فقدان اساسی ، ناکامی در نیل به اهداف شخصی و یا مشکلات شخصی دراز مدت می‌باشند. زمانی که نظام مقابله‌ای شخص قادر به رویارویی با تجارب منفی زندگی نباشد، افسردگی و یأس ناشی از آن می‌تواند شخص را به افکار خودکشی ، آسیب‌پذیر نماید.
 
احساسات شخص خودکشی کننده
عموما شخص در معرض خودکشی ، به دلیل احساس بیگانگی از تعاملات اجتماعی کناره‌گیری می‌کند. او در پس انبوه جمعیت احساس انزوا و تنهایی می‌نماید. نیروی لازم برای عملکردهای روزانه کاهش می‌یابد. احساس خستگی و نوسانات خلقی ایجاد می‌شوند. خواب، خوراک و عادات مراقبت از خود از نظم معمول خارج می‌گردند. شخص ممکن است بدلیل سخت و غیر قابل تحمل بودن الزامات زندگی از خوردن خودداری کند، در خواب مشکل داشته باشد، کلاس درس یا کار خود را فراموش کند و از آرایش ظاهری خود غفلت نماید. عواطف خشم ، آسیب و غمگینی احساس ناامیدی و درماندگی فرد را در بر می‌گیرد.
 
شیوه‌های مواجهه با افکار خودکشی
در زیر چند راهبرد جهت مواجهه با معمای بحران خودکشی ذکر شده است. نکته کلیدی برای پیشرفت از طریق این حالت ، برقرار کردن رابطه با یک شخص و مشارکت در یافتن راههای جایگزین جهت توجیه زندگی (زنده ماندن) است.

    * ترسها ، ناکامی‌ها و نگرانی‌های خود را با والدین ، دوست ، همسر ، استاد ، مشاور یا یک روحانی در میان بگذارید. اگر شما راه‌حلی برای مشکلات ندارید به این معنی نیست که برای آن مشکلات دیگر هیچ راه‌حلی وجود ندارد. ابراز افکار و احساساتتان آغازکننده فرایندی است که از طریق آن نیرو ، امید و احساس ارزشمندی مجددا ایجاد شده و به کشف راه‌حل‌های دیگر جهت حل و فصل بحران منجر می‌گردد. اگر افکار خودکشی پیش از چند روز طول کشید، کمک حرفه‌ای و تخصصی الزامی خواهد بود.

    * آنچه را که موجب ناراحتی شما می‌شود، بطور مشخص بنویسید. علاوه بر این ، چگونگی رویارویی‌تان با مشکلات را معین کنید. با مشخص کردن آنچه جهت مقابله با یک موضوع خاص انجام می‌دهید، دریچه ذهن خود را برای راه‌حل‌های دیگر باز می‌گذارید.

    * افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. اگر شما بطور دائمی درباره نقائص ، تقصیرها و بدبیاری‌های زندگی خود تعمق و تفکر نمائید، خود پنداری و نگرشی منفی در مورد آینده را درونی خواهید کرد. تمرکز بر اسنادها ، توانایی‌ها و مشارکت‌های شخصی مثبت ، نگرشی متعادل در مورد خود و توانایی‌هایتان ایجاد خواهد کرد. در بعضی اوقات جهت ایجاد احساس بهتر با خودتان حرف بزنید.

    * کسانی را که در صورت کشتن خودتان ، زندگی آنها آسیب خواهد دید، مشخص کنید. تعیین اینکه آیا کسی در زندگی خود به شما نیازمند است، کاری سخت است. بهرحال ، ما همه در شبکه‌های اجتماعی درگیر هستیم و در هر لحظه از زمان شخصی وجود دارد که رابطه‌ای معنی‌دار با شما داشته باشد. در نظر داشته باشید که شما به حساب می‌آیید و برای دیگران مهم هستید، ارزشمندید و استحقاق این را دارید که چیزها را بهتر سازید. زندگی در دوره‌هایی از زمان سخت می‌گردد، همه فراز و نشیب دارند. یک بخش از خوبی زندگی در این است که شما امیدوارید فردا بهتر از دیروز خواهد بود. اگر شما از افسردگی ، ناامیدی و افکار خودکشی در رنج هستید، مطمئن باشید که مراجعه به متخصصین بهداشت روانی برای شما بسیار کمک‌کننده خواهد بود. 

پیشگیری از خودکشی!؟ چرا مردم خودکشی می‌کنند؟
خصوصیت مشترک مابین افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند، داشتن این باور است که خودکشی تنها راه‌حل غلبه بر احساسات غیرقابل‌تحمل است. کشش خودکشی دراین است که نهایتا به این احساسات غیرقابل تحمل خاتمه می‌دهد. درتراژدی خودکشی ، آشفتگی و مشکلات عاطفی به حدی شدید می‌گردند که فرد را دریافتن راه‌های مختلف حل مشکل خود ناتوان می‌سازند. درحالی که راه‌حل‌های دیگری نیز وجود دارند..

همه ما درطول زندگی احساس تنهایی ،افسردگی ، بی‌کسی و ناامیدی را تجربه می‌کنیم. مرگ یکی از اعضای خانواده و شکست در برقراری ارتباط از جمله مواردی هستند که اعتماد به نفس ما را تحت تأثیر قرارداده احساس بی‌ارزشی را در ما بوجود می‌آورند. ورشکستگی‌های اقتصادی نیز از جمله مشکلات عمده‌ای هستند که بعضی از ما در طول زندگی کم و بیش با آن مواجه می‌گردیم. از آنجایی که ساختار هیجانی هر شخص منحصر به فرد می‌باشد، هرکدام از ما در شرایط مختلف پاسخ‌های متفاوتی می‌دهیم.

در تشخیص این که آیا واقعا فردی قصد خودکشی دارد، لازم است این موقعیت بحرانی، از دید فرد مورد ارزیابی قرارگیرد، چرا که ممکن است موضوعی که از دید شما از اهمیت کمی برخوردار است بنظر شخص دیگر بسیار مهم باشد، و یا واقعه‌ای که شما برای آن اهمیتی قائل نمی‌شوید برای شخص دیگر بسیار ناراحت کننده و مهم تلقی گردد. بدون توجه به ماهیت بحران ، اگر کسی احساس می‌کند که دیگر تحمل مشکلات را ندارد خطر اقدام به خودکشی ، به عنوان راه‌حل جذاب برای وی وجود دارد.
 
علائم خطر
حداقل 70 درصد کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند، قبل از اقدام ، به گونه‌ای قصد خودشان را نشان می‌دهند. آگاهی از این نشانه‌ها و حاد بودن مشکلات فرد می تواند در پیشگیری از چنین تراژدی‌هایی کمک‌کننده باشد. اگر شما فردی را می‌شناسید که در برقراری یک ارتباط هدفمند و یا رسیدن به اهداف از پیش تعیین شده درموقعیت پراسترسی قرار دارد و یا حتی به دلیل شکست در امتحان دچار مشکل می‌باشد، لازم است درصدد یافتن سایر علائم بحران برآیید.

بسیاری از افراد غالبا با ابراز جملاتی همچون ، دلم می‌خواهد خودم را بکشم ، یا ، نمی‌دانم چه مدت دیگر می‌توانم این فشارها و مشکلات را تحمل کنم ،یا اینکه ، من قرص‌هایم را برای روزی نگهداشته‌ام که کارها واقعا بدتر گردد ، یا ، اخیرا طوری رانندگی می‌کنم گوئی واقعا برایم اهمیت ندارد چه اتفاقی برایم پیش بیاید. دیگران را مستقیما از برنامه خود کشی خود مطلع می‌گردانند. بطور کلی وجود احساس افسردگی ، ابراز درماندگی ، تنهایی و ناامیدی شدید ، می‌تواند بیانگر افکار منجر به خودکشی در فرد باشد. گوش دادن به صحبتهای فرد که نشانه درخواست کمک از طرف اوست، حائز اهمیت بسیاری است. چرا که معمولا این گونه صحبتها تلاش ناامیدانه فرد جهت برقراری ارتباط ، دریافت کمک و درک مشکلاتش توسط دیگران می‌باشد.

بیشتر اوقات دررفتار بیرونی افرادی که به فکر خودکشی می‌افتند تغییراتی دیده می‌شود آنها ممکن است با بخشیدن اموال قیمتی خود و مرتب کردن کارهایشان خود را برای مرگ آماده کنند. آنها همچنین ممکن است از اطرافیان خود کناره‌گیری نموده الگوی خواب و خوراک خود را تغییر دهند و یا علاقه‌شان را نسبت به فعالیتها یا ارتباطات گذشته‌اشان از دست بدهند. چنین تغییرات ناگهانی و شدید می‌تواند به عنوان زنگ خطر تلقی گردد. چرا که با این تغییرات فرد خود را درموقعیتی می‌بیند که بزودی مشکلاتش تمام خواهد شد و به آرامش دست خواهد یافت .
 
باورهای غلط و حقایقی راجع به خودکشی
باور غلط: فرد باید دیوانه باشد که حتی فکر خودکشی به سرش بزند.
حقیقت: بیشتر مردم گاهگاهی درطول زندگی خود در مورد خودکشی فکر کرده‌اند. بسیاری از افرادی که خودکشی می‌کنند و یا اقدام به خود کشی کرده اند، در زندگی خود افراد عاقلی بوده‌اند.


باور غلط: افرادی که یک بار اقدام به خودکشی میکنند دیگر سراغ آن نمی‌روند.
حقیقت: اغلب مواقع عکس قضیه درست است . کسانی که اقدام‌های قبلی خودکشی داشته‌اند، بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارند. برای بعضی از این افراد ، خودکشی دردفعات دوم و سوم آسانتر می‌باشد.


باور غلط: کسانی که قصد جدی خودکشی دارند هیچ کاری را نمی‌توان برای آنها انجام داد.
حقیقت: بیشتر بحرانها ی منجر به خودکشی ،محدود به زمان بوده و براساس افکار مبهم صورت گرفته‌اند. کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند به نحوی قصد فرار از مشکلات را دارند .درحالی که آنها می‌باید مستقیما با مشکلات برخورد نموده تا بتوانند راه حلهای دیگری را بیابند .راه حلهایی که با کمک افراد علاقمند به آنها درطول بحران مطرح شده و با حمایت آنها این افراد قادر خواهند بود دقیق تر راجع به مسائل فکر کنند.


باور غلط: صحبت راجع به خودکشی می تواند ایده خودکشی را در فرد بوجود آورد.
حقیقت: بحران و آشفتگی‌های هیجانی ناشی از آن ، فکر راجع به خود کشی را در ذهن فرد مستعد ایجاد نموده است. علاقمندی وصحبت مستقیم راجع به خودکشی ، این اجازه را به فرد می‌دهد فشار یا ناراحتی صحبت دربارة مشکلات خود را تجربه نماید که این امر می‌تواند منجر به کاهش اضطراب در وی گردد. این گونه صحبتها همچنین باعث می‌شود فردی که قصد خودکشی دارد کمتر احساس تنهایی یا انزوا داشته و احتمالا برای وی تسکین دهنده نیز باشد.
 
 
چگونه می‌توان به فردی که قصد خودکشی دارد کمک نمود.
اغلب خودکشی‌ها را می‌توان با اقدام‌های بجا و مناسب در مورد افراد در معرض بحران پیشگیری نمود. اگر فردی راکه قصد خودکشی دارد می‌شناسید، لازم است اقدامات زیر را انجام دهید:

    * خونسرد باشید. دربیشتر موارد عجله‌ای در کار نیست. بنشینید و واقعا به صحبت‌های فرد گوش فرا دهید و ضمن درک ، حمایت‌های عاطفی خود را در مورد وی اعمال نمائید.

    * بطور مستقیم راجع به خودکشی بحث نمائید. بیشتر افراد راجع به مرگ و مردن احساسات مبهمی داشته و آماده دریافت هر نوع کمکی هستند. از صحبت یا سوال مستقیم راجع به خودکشی ، ترس و وحشتی بخود راه ندهید.

    * فرد را به استفاده از روش‌های حل مسئله و اقدامات مثبت تشویق و ترغیب نمایید. بخاطر داشته باشید فردی که در موقعیت بحران عاطفی قرار دارد، نمی‌تواند منطقی و دقیق فکر کند. اورا از هر گونه اقدام جدی و تصمیمات غیر قابل برگشت در موقعیت بحران باز دارید و راجع به تغییرات مثبتی که امید به زندگی را در وی افزایش می‌دهد بحث و گفتگو نمائید.

    * از دیگر افراد کمک بگیرید. علیرغم اینکه شما قصد کمک را دارید، سعی نکنید با ایفای نقش مشاور تمام مسئولیت را خود برعهده بگیرید. درجستجوی افرادی که بتوانند در زمینه‌های تخصصی به شما کمک کنند برآیید، حتی اگر به قیمت از بین رفتن اعتماد او به شما شود. اجازه دهید فرد مشکل‌دار بفهمد که شما برای وی اهمیت قائلید و نسبت به او چنان علاقمندید که قصد گرفتن کمک از دیگران جهت رفع مشکلات وی را دارید.

اطلاعات ارائه شده را می توان چنین خلاصه نمود که
بحران منجر به خودکشی موقتی است. غیر قابل تحمل‌ترین دردها و ناراحتی‌ها نیز می‌توانند تحمل گردند. کمک همیشه در دسترس شماست. افراد باهوشی بوده‌اند که در موقعیت بحران ، انتظار بیش از حدی از خود داشته و موقتا دچار آشفتگی و پریشانی احوال شده‌اند.




نظرات() 


Online cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:16 ب.ظ

With thanks! Plenty of stuff!

cialis free trial cialis sicuro in linea online cialis cialis 30 day sample tadalafil 10 mg we choice free trial of cialis viagra vs cialis cialis prezzo al pubblico interactions for cialis cialis 50 mg soft tab
Cialis generic
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:47 ق.ظ

Great postings, Many thanks!
cialis coupons precios cialis peru how to buy cialis online usa generic cialis at the pharmacy effetti del cialis cialis uk cialis prices cialis purchasing buying cialis in colombia buy original cialis
Buy generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:26 ق.ظ

Cheers. I appreciate it.
brand cialis generic cost of cialis per pill deutschland cialis online when will generic cialis be available cialis en mexico precio buy cialis generic cialis at walmart cialis coupons printable 40 mg cialis what if i take cialis rezeptfrei
buy cialis cheap
سه شنبه 13 آذر 1397 10:57 ب.ظ

You made your stand extremely clearly!!
cialis generico postepay cialis authentique suisse buying cialis on internet buying cialis on internet purchase once a day cialis cialis sicuro in linea order generic cialis online cialis with 2 days delivery cialis kaufen bankberweisung look here cialis cheap canada
Generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 12:02 ب.ظ

Truly tons of helpful info.
purchasing cialis on the internet generic cialis at the pharmacy tadalafilo we recommend cialis info cialis cost cialis flussig prix cialis once a da preis cialis 20mg schweiz prices for cialis 50mg venta cialis en espaa
buy cialis online cheap
سه شنبه 13 آذر 1397 12:27 ق.ظ

Lovely material. Regards!
cialis farmacias guadalajara cialis daily dose generic are there generic cialis cialis wir preise wow cialis tadalafil 100mg cilas we choice cialis pfizer india 200 cialis coupon cialis soft tabs for sale venta cialis en espaa
buy cheap cialis on line
دوشنبه 12 آذر 1397 11:30 ق.ظ

Thanks a lot, I like it.
tadalafil 20 mg cialis dosage recommendations click here to buy cialis cipla cialis online cialis manufacturer coupon viagra or cialis wow look it cialis mexico recommended site cialis kanada cialis tadalafil online acquisto online cialis
buy cialis pills
دوشنبه 12 آذر 1397 12:01 ق.ظ

Very good postings. Cheers.
cialis generico in farmacia tadalafil 5mg low dose cialis blood pressure cialis with 2 days delivery buying cialis on internet cialis for sale in europa buying cialis on internet cialis online napol tadalafil generic cialis in sconto
Cialis pills
یکشنبه 11 آذر 1397 10:53 ق.ظ

Reliable forum posts. Thanks.
prezzo di cialis in bulgaria cialis for sale south africa opinioni cialis generico generic cialis cialis vs viagra prix de cialis cialis 5 mg scheda tecnica online prescriptions cialis cialis online holland prix cialis once a da
Cialis canada
یکشنبه 11 آذر 1397 12:04 ق.ظ

Amazing forum posts. With thanks!
where do you buy cialis cialis billig cialis uk next day canadian cialis we recommend cialis best buy cialis generico lilly cialis mit grapefruitsaft generic cialis 20mg tablets cialis generico en mexico prices for cialis 50mg
buy cialis
شنبه 10 آذر 1397 10:50 ق.ظ

Info nicely used!!
recommended site cialis kanada we use it 50 mg cialis dose cialis 5 effetti collaterali purchase once a day cialis buy cheap cialis in uk buy original cialis warnings for cialis cialis pills in singapore cialis online how to purchase cialis on line
buy cheap cialis in canada
جمعه 9 آذر 1397 11:32 ب.ظ

Nicely put, Thank you!
cialis for sale in europa buy generic cialis cialis authentique suisse cialis canada brand cialis nl look here cialis order on line comprar cialis navarr tadalafil tadalafilo cialis 5 mg effetti collateral
buy cheap cialis coupon
جمعه 9 آذر 1397 11:47 ق.ظ

Really plenty of useful info!
best generic drugs cialis cialis kaufen bankberweisung cialis generico milano viagra cialis levitra cialis generika in deutschland kaufen cialis daily dose generic opinioni cialis generico india cialis 100mg cost cialis generico en mexico price cialis per pill
buy cheap cialis on line
جمعه 9 آذر 1397 12:28 ق.ظ

Factor nicely taken!!
cialis professional yohimbe cialis kaufen wo cialis generico postepay cialis 200 dollar savings card cialis tablets for sale generic cialis pastillas cialis y alcoho if a woman takes a mans cialis cialis en mexico precio buy cialis
Cialis canada
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:07 ب.ظ

Many thanks! Plenty of facts.

free generic cialis cialis 100mg suppliers sublingual cialis online 40 mg cialis what if i take only now cialis for sale in us brand cialis nl cialis et insomni online cialis how to buy cialis online usa cialis wir preise
Buy cialis online
پنجشنبه 8 آذر 1397 12:43 ق.ظ

Helpful advice. With thanks.
the best choice cialis woman cialis cost cialis 20 mg effectiveness click now buy cialis brand price cialis per pill how to buy cialis online usa cialis online deutschland cialis qualitat interactions for cialis we choice cialis uk
buy cialis cheap
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:25 ب.ظ

You actually reported this well.
safe site to buy cialis online tadalafil 20 mg american pharmacy cialis price cialis best cialis diario compra cialis 5 mg buy cipla cialis online cialis great britain trusted tabled cialis softabs side effects for cialis
Cialis prices
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:19 ق.ظ

This is nicely expressed! .
cialis australian price safe dosage for cialis cialis sans ordonnance enter site very cheap cialis cialis online nederland cialis herbs cialis online deutschland pastillas cialis y alcoho buy original cialis cialis generic tadalafil buy
generic levitra
چهارشنبه 18 مهر 1397 11:20 ب.ظ

Excellent material. Thanks!
buy levitra online buy 10 mg levitra buy levitra levitra 20 mg buy generic levitra buy levitra 10mg levitra 10 mg kopen vardenafil buy levitra 20 mg buy levitra online
Buy cialis
دوشنبه 9 مهر 1397 11:41 ب.ظ

You said it adequately..
cialis para que sirve buy cialis sample pack cialis professional yohimbe cialis rezeptfrei acheter cialis kamagra cialis super acti cialis farmacias guadalajara cialis generico milano price cialis per pill cialis billig
buy tadalafil pills
شنبه 7 مهر 1397 10:00 ب.ظ

Amazing tons of awesome advice.
cialis tablets australia cialis great britain we choice cialis pfizer india cialis farmacias guadalajara free generic cialis viagra or cialis cialis usa cost buy cialis sample pack we recommend cheapest cialis cialis lowest price
http://cialisvv.com/
شنبه 7 مهر 1397 06:29 ب.ظ

Nicely put, Kudos!
buy cialis online comprar cialis 10 espa241a fast cialis online 5 mg cialis coupon printable low cost cialis 20mg cialis tablets acheter cialis kamagra cialis for daily use cialis preise schweiz recommended site cialis kanada
buy cheap cialis coupon
جمعه 6 مهر 1397 06:03 ب.ظ

Thanks! Plenty of facts!

buy cialis online cheapest prices for cialis 50mg cialis prices buy cialis cheap 10 mg order cialis from india generic cialis at walmart cialis patentablauf in deutschland cialis billig generic cialis i recommend cialis generico
drugs for sale deep web
شنبه 31 شهریور 1397 01:27 ب.ظ

Regards! I appreciate it.
canadian pharmaceuticals companies canadian medications, liraglutide drugs for sale usa drugs for sale online best canadian pharmacy trusted pharmacy canada scam canadian pharmacy uk delivery northwest pharmacies mail order drugs for sale in mexico canadian pharmaceuticals reviews
http://viagrayosale.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 03:42 ب.ظ

Fantastic content. With thanks!
cialis diario compra click here to buy cialis cialis 05 cialis generico postepay fast cialis online what is cialis look here cialis order on line link for you cialis price buy name brand cialis on line precios cialis peru
viagrayosale.com
جمعه 23 شهریور 1397 05:26 ب.ظ

Thank you, Loads of facts.

cialis venta a domicilio interactions for cialis cialis professional yohimbe miglior cialis generico cialis dosage amounts sialis free cialis cialis for sale in europa we like it safe cheap cialis cialis herbs
viagravonline.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 12:10 ق.ظ

Beneficial postings. Many thanks.
opinioni cialis generico wow cialis 20 online prescriptions cialis prezzo di cialis in bulgaria cuanto cuesta cialis yaho cialis y deporte we recommend cialis info comprar cialis navarr prix cialis once a da cialis manufacturer coupon
canadianpharmacyonli.com
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:24 ب.ظ

Thanks a lot! Helpful information!
drugs for sale online canadian pharmacy viagra pharmacy canada trust pharmacy of canada drugs for sale in canada canadian viagra most reliable canadian pharmacies northwest pharmacies in canada best canadian mail order pharmacies online pharmacies tech school
Corrin Brash
سه شنبه 13 شهریور 1397 03:55 ق.ظ
Hi there, There's no doubt that your blog could possibly be having internet browser compatibility problems. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Aside from that, excellent site!
Buy generic viagra
سه شنبه 13 شهریور 1397 02:08 ق.ظ

You said this perfectly.
where to buy viagra online uk viagra buy viagra pharmacy viagra cheap viagra viagra pharmacy viagra cheap viagra lowest price viagra viagra pharmacy uk buy viagra cheap uk buy viagra online overnight where can i get sildenafil generic viagra order
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox