تبلیغات
روانپزشکی روانشناسی - ترس
 

ترس

نوشته شده توسط :نیلوفر باوفا
جمعه 4 شهریور 1390-01:36 ب.ظ

ترس :
واكنش فرد در برابر محركهای تهدید آمیز ترس نامیده می شود . البته ترس همیشه جنبه ی نابهنجاری ندارد و حتی گاهی نیز مفید است ، زیرا یك هشدار در مقابل خطرات است ، لذا در طبقه بندی ترسها باید به ترسهای طبیعی نیز اشاره كرد و آگاهی از ترسهای طبیعی در كودك برای مربیان و درمانگران و مشاوران كودك جهت تشخیص ترسهایی كه باید درمان شوند ، اهمیت دارد .
در جدول زیر ترسهای متداول و سطوح سنی گوناگون نشان داده شده است :

سن ترسها

6 - 0 ماهگی ............................... صداهای بلند ، عدم مراقبت
9 - 6 ماهگی ............................... بیگانه ها
یك سالگی ............................... جدایی ، آسی ، توالت 
دو سالگی ............................... موجودات خیالی
سه سالگی .............................. سگ ، تنهایی
چهار سالگی .............................. تاریكی
6 تا 12 سالگی ...... مدرسه ، آسیب ، رویدادهای طبیعی ، رویداد های اجتماعی
13 تا 16 سالگی ............................ آسیب ، آسیب اجتماعی 
19 سالگی به بعد ........................... آسیب ، رویدادهای طبیعی و جنسی


قبل از بحث در مورد چگونگی ایجاد ترس تعدادی از ترسهای متداول را كه در جدول بالا نام برده شده است و دارای زیر مجموعه ی بزرگی هستند كه شناسایی آن برای خوانندگان ضروری است ، بیان می كنم .

1- آسیب ( ترس از آسیب دیدگی بدنی )
این ترس به دو شاخه ی فرعی تر غیر انتزاعی ( واقعی ) و انتزاعی ( مجرد ) تقسیم می شود .
الف - ترسهای آسیب دیدگی بدنی انتزاعی :
مهمترین این ترسها عبارتند از : جنگ ، شورش ، غذای سمی ، غذاهای خاص ، مردن ، فوت فردی از خانواده ، بیمار شدن ، میكروب ، خفه شدن ، تحت عمل جراحی قرار گرفتن ، بیمارستان ، جهنم ، شیطان ، رعایت نكردن قوانین مذهبی ، ربوده شدن ، گم شدن ، به فرزندی پذیرفته شدن ، جدایی پدر و مادر ، دیوانه شدن .
ب - ترسهای آسیب دیدگی بدنی غیر انتزاعی :
پرواز در هواپیما ، ترس از ارتفاع ، آب عمیق ، بیگانه ها ، برهنه دیده شدن 

2- ترس از رویدادهای طبیعی
الف - طوفان ( گردباد ، سیل ، زمین لرزه ، رعد و برق )
ب - تاریكی 
ج - مكانهای دربسته ( حمام ، داخل كمد ، آسانسور ، محبوس ماندن ، اطاق های عجیب )
د - حیوانات ( مار ، سوسك ، عنكبوت ، موش ، مارمولك ، قورباغه ، سگ ، گربه ، اسب یا گاو )
ه - سایر چیزها ( مانند : آتش ، افكار ترسناك یا خیال و وهم ، ارواح ، تنها ماندن ، كابوس ، موجودات فضایی ، هیولا ، چهره های پشت پنجره ، ماسكها و عروسكها ، دیدن خون ، دیدن افراد ناقص الخلقه ، توالت )

3- ترسهای ناشی از اضطراب اجتماعی 
الف - آموزشگاه - این ترس هم در دوره ی ابتدایی و كودكی و بزرگسالی دیده می شود .
ب - جدایی ( جدایی از والدین ، بخش هایی از خانواده ، به خواب رفتن در شب )
ج - عملكردها ( ترس از آزمون یا امتحان ، مورد انتقاد قرار گرفتن ، اشتباه كردن ، مطلبی را با صدای بلند در كلاس خواندن )
د - روابط متقابل اجتماعی ( شركت در رویدادهای اجتماعی ، شخص دیگری را عصبانی كردن ، جمعیت ، لمس شدن از جانب دیگران )
ه - مسائل پزشكی ( پزشك یا دندانپزشك ، گلوله خوردن )
و - موارد دیگر مانند سوار اتومبیل یا اتوبوس یا مترو شدن 

4- ترس از عوامل متفرقه
مانند : ( كثافت ، اسباب بازی های پشمالو ، آژیر افراد مسن ، رد شدن از خیابان ، افراد زشت رو ، صداهای بلند مانند باز كردن در بطری ، ترقه ، انفجار ، افراد یونیفرم پوش ، افراد جنس مخالف ، دفع مدفوع ، افراد نژادهای دیگر )
عوامل مؤثر در نوع و میزان ترس
عوامل متعددی در ایجاد ترس مؤثرند كه از مهمترین آنها سن ، جنس ، تجارب گذشته ، میزان رشد ذهنی ، ارزشهای اجتماعی و فرهنگی و بالاخره درجه امنیتی است كه كودك از آن برخوردار است .
مسأله ی سن عامل مهمی است و كودكان در سنین مختلف ترسهای متفاوتی دارند و امكان دارد ترسی برای سنی خاص متناسب و در سن بالاتر غیر عادی محسوب گردد . 
شمار ترس در كودكان با افزایش سن كاهش حاصل می كند و میزان و شدت آن در سه سالگی و یازده سالگی به اوج خود می رسد با این تفاوت كه ترس در سه سالگی جنبه ی موقتی دارد یعنی افراد ، اشیاء و حیوانات موجود در محیط موارد ترس او را تشكیل می دهند در حالی كه در سن یازده سالگی ترس بیشتر جنبه ی تعمیمی دارد یعنی كودك زمانی از چیزی ترسیده است و حالا آن را تعمیم می دهد ، این نوع ترس غالباً با اضطراب و نگرانی همراه است .
عامل جنسیت نیز در نوع و میزان ترس قابل تعمق است . دختران نسبت به پسران ترس بیشتری نشان می دهند و نوع ترس در آنان نیز فرق می كند . دختران بیشتر از مار و موش و سوسك می ترسند ولی پسران از مورد انتقاد دیگران واقع شدن ترس دارند .
علل ترس :
درباره ی علل بروز ترس نظریه های متعددی بیان شده است كه در اینجا نیازی به توضیح آنان نیست و فقط به این عبارت بسنده می كنیم كه ترس حاصل یادگیری است ، یعنی كودك می آموزد كه از اشیاء و اشخاص و فرصتهای ترسناك در زمینه های مختلف بترسد و این یادگیری ممكن است به صورت شرطی شدن كلاسیك ، شرطی شدن عامل ، یادگیری مشاهده ای و تقلید باشد .

درمان ترس 
از طرف والدین و مربیان این سؤال مطرح است كه برای از بین بردن ترس در كودكان چه باید كرد ؟
مكاتب مختلف برای درمان ترس شیوه هایی را اعمال می كند كه علی رغم تفاوت ظاهری آشكار ، همه ی آنها به سه اصل تحلیل ، تبیین و پیشنهاد توجه دارند و ما در این سه شیوه از پر كاربردترین شیوه های درمان ترس را ارائه می دهیم .

1- شیوه ی حساسیت زدایی نظامدار :
در این شیوه چندین موقعیت ترس آور كه شدت ترس از آنها به تدریج افزایش می یابد ، فراهم می شود ، سپس از شخص می خواهند كه این ترس آور را یكی پس از دیگری نظاره كند .
در این موقع مشاهدات وی با رهایی از فشار ( relaxation ) یا واكنشهای دیگری كه با ترس توافقی نداشته باشد ، قرین می شود تا بتوان ترس آورترین صحنه را به راحتی مشاهده كرد .
این روش در كاستن ترسهای بزرگسالان مؤثر بوده است ، اما علی رغم توصیه استفاده از این روش برای كودكان هنوز هم حمایت كامل به عمل نیامده است .

2- شیوه ی مدل سازی :
اولین گزارش درمانی از شیوه ی مدل سازی ، درمان ترس پیتر از اجسام پشمالو توسط جونز می باشد . این روش از پر كاربردترین شیوه ی رفتاری مدل سازی است .
شیوه ی مدل سازی نشان داده است كه می تواند برای كنترل شرایط ، بسیار خوب عمل كند و در مورد گروههای سنی نسبتاً بیشتری به كار آید .
هر چند به نظر می رسد مشاهده ی یك مدل واحد ، در كاستن از ترس مؤثر باشد اما مشاهده مدلهای چندگانه و استفاده از محركهای ترس آور گوناگون در كارورزی ، احتمالاً به كارایی روش می افزاید .
" مدل سازی همراه " ( مدل سازی و شركت در برنامه ) روش دیگری از مدل سازی است . در این روش كودك ترسو ضمن مشاهده ی صحنه ی ترسناك كه با پیشروی تدریجی همراه است سرانجام به مدل می پیوندد . مثلاً برای درمان كودكانی كه از آب می ترسیدند فیلمی را به آنها نشان دادند كه در آن سه پسر بچه همسال ( مدلها ) كه از آب می ترسیدند به انجام كارهایی مانند شركت در امتحان شنا مشغول بودند ، مدلهای داخل فیلم در انتها بر ترس خود غلبه می كردند ، یعنی به تدریج در طول فیلم ترس آنها كاهش می یافت و فیلم سرانجام نشان می داد كه آنها با شادی در استخر مشغول بازی هستند . بلافاصله پس از مشاهده ی فیلم ، پژوهشگران كودكان را در یك مرحله ای ده دقیقه ای شركت در برنامه به استخر می بردند و كودكان را تشویق می كردند تا به فعالیت هایی بپردازند كه در آزمون شنا معمول است .
این شیوه یكی از شیوه های درمانی مؤثر شناخته شده است .

3- شیوه ی شناختی درمانی :
برخی از پژوهشگران برای درمان ترس كودكان به مطالعه ی تأثیر باورها و شناخت پرداخته اند و كار این پژوهشگران با موفقیت همراه بوده است .
در اینجا نمونه ای از این تلاشها را كه در زمینه ی درمان ترس كودكان كودكستانی از تاریكی است اشاره می كنیم .
در این تحقیق كودكانی را كه از تنها بودن در یك اتاق تاریك به مدت سه دقیقه هراس داشتند به سه گروه " شایستگی " ، " محرك " و " كنترل " تقسیم كردند . پژوهشگر كودك تنها را به داخل اتاق تاریك می برد . اتاق مجهز به دستگاه تنظیم جریان برق بود و كودك را قادر می ساخت روشنایی اتاق را تنظیم كند . كودك همچنین می توانست با استفاده از دستگاه ارتباط داخلی هر زمان كه بخواهد پژوهشگر را به داخل اتاق بخواند . پژوهشگر اتاق را ترك و برای آنكه بداند كودك چه مدت می تواند تاریكی را تحمل كند ، زمان خروجش از اتاق را ثبت می كرد . به دنبال این پیش آزمون ، به كودكانی كه در وضعیت " شایستگی " جای گرفتند آموخته شد تا جمله هایی مانند " من پسر ( یا دختر ) شجاعی هستم " ، " من می توانم مراقب خودم باشم " را با خود تكرار كنند و به كودكان گروه " محرك " جمله هایی مانند " بودن در تاریكی تفریح خوبی است " آموزش داده شد . منظور از آموزش چنین جمله هایی این بود كه نیروی بالقوه ی ترس از تاریكی در آنان كم شود . به آنهایی كه در گروه " كنترل " بودند ، جملات نامربوطی مانند : " علی یك بره دارد " آموخته شد . در آزمون نهایی كه بلافاصله پس از كارورزی انجام شد ، كودكانی كه تكرار جمله های " شایستگی " را آموخته بودند ، بهبودی نشان دادند . این بهبودی نشان داد كه در برخورد با محرك ترس آفرین ، برخی تعدیل ها صورت گرفته است .




نظرات() 


How do you treat Achilles tendonitis?
سه شنبه 28 شهریور 1396 02:59 ق.ظ
Thanks for the marvelous posting! I actually enjoyed reading it,
you are a great author. I will ensure that I
bookmark your blog and will eventually come back from now
on. I want to encourage you to continue your
great job, have a nice holiday weekend!
Meghan
سه شنبه 14 شهریور 1396 05:44 ب.ظ
Hi! I just wish to offer you a big thumbs up for your great information you have here
on this post. I'll be coming back to your blog for more soon.
How does Achilles tendonitis occur?
شنبه 14 مرداد 1396 08:36 ق.ظ
Wow, this piece of writing is pleasant, my sister is analyzing these things, so I am going
to convey her.
foot pain identifier
پنجشنبه 22 تیر 1396 05:03 ق.ظ
Since the admin of this site is working, no hesitation very soon it will be famous, due to its quality contents.
سهیل
دوشنبه 1 خرداد 1396 05:07 ق.ظ
سلام خسته نباشید،من ۳۰ سالمه،از بچگی همیشه همه اطرافیانم از جن صحبت میکردن و من این قضیه رو باور داشتم و هیچوقت شبها نمیتونستم توی جای تاریک بمونم یا حتی دستشویی نمیرفتم ,شبا نمیتونستم بخوابم،تا پنج سال قبل دیگه فراموش کردم ولی باز یکی از دوستام با حرفاش و قسم خوردن به من فهموند که داخل خونه اون جن وجود داره،یه مدت هم اون موقع میترسیدم،ولی بعدش شرایطی پیش اومد که من تنها میموندم توی جای تاریک و کاملا باور کردم که جن وجود نداره، چن شب پیش یکی از دوستام منو طوری ترسوند که تا حالا اینجوری جن رو باور نکرده بودم،از جام نمیتونستم تکون بخورم بغض کردم نمیتونستم راه برم،ساعت سه صبح بود خیلی حالت بدی داشتم تا چند ساعت شوکه بودم، الان دو شبه نمیتونم بخوابم و شب کابوس میبینم و توی خواب داد میزنم،دیگه نمیتونم تنها بمونم شبا،هر صدایی میاد بهم شوک وارد میشه،من چیکار باید کنم خیلی حس بدی دارم،چیکار کنم این ترس برای همیشه از من دور شه؟
Noel
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 03:14 ق.ظ
My brother recommended I might like this blog. He was entirely right.
This post actually made my day. You cann't imagine just
how much time I had spent for this info! Thanks!
http://janethdegro.wordpress.com/2015/07/05/hammer-toe-surgery
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 05:50 ب.ظ
You're so awesome! I don't think I've truly read
anything like this before. So good to discover someone with some unique thoughts on this subject
matter. Really.. thanks for starting this up. This web site is one thing that's needed on the web, someone
with a bit of originality!
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 11:23 ق.ظ
Hello, I believe your website might be having internet browser compatibility problems.

When I look at your blog in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it has some
overlapping issues. I merely wanted to give
you a quick heads up! Aside from that, fantastic blog!
پیمان
یکشنبه 24 مرداد 1395 07:13 ب.ظ
سلام خسته نباشید.خدا قوت.
وبتون که عالیهو مطالبم خواندنیه.
منم به روانشناسی علاقه دارم.
البته چیزایی که من میگم تا حالا روانشناس نگفته.چون فراتر از اوناست
اگه امکانش بود به وبلاگم سر بزنید و مطالبمو بخونید.چون کلا از تجربیات خودمه.
لطفا اگه اومدید حتما یک نظر بذارید که بفهمم اومدید
اگه دوست داشتید باتبادل لینک موافقم.
موفق باشید خانم با وفا
سامان
شنبه 26 تیر 1395 11:26 ب.ظ
سلام اسم من سامان است من ۱۲سال دارم من شب وقت خواب فکره ای به ذهنم میرسه نمیدونم چرا اینجوریم وشبدخیلی مترسم نمیتونم بخوابم
hadii
یکشنبه 14 تیر 1394 06:54 ق.ظ
سلام چند سال پیش که با نامزدم که الان ازدواج کردیم در سفری که ساکن خانه یکی از اقوام بودیم زلزله آمد و با صدای جیغ و فریاد صاحب خانه خانمم به طرز شک مانندی با ترس بسیار زیاد از خواب پرید و خودش رو از ترس به من فشرد تمام تنش میلرزید بعد از چند ماه یه ترس عجیبی ازش نمایان بود طوری که شبا از من میترسید به مرور زمان با دیدن خوابها و کابوس ترسش بیشتر شد طوری که یک شب با جیغ بلند از خواب پرید وتمام وجودم میلرزید به حالت دیوانگی به من مبگفت به من دست نزن بعد کمی آروم کردن به پایین تخت آورد و تازه فهمیدم خواب بوده و بعد پایین آمدن بیدار شد و گفت بهتر شدم چن شب پیش هم با دیدن کاووسی با ترس از خواب پا شد خیلی از من میترسید طوری که با حرکت کوچک من جیق میزد و فک میکرد من قصد خوردن یا زدن او را دارم و دیوانه شدهام این حرکت او باعث شده من هم بترسم طوری که شبها از تکان دادن دست خود یا حرکت میترسم که از خواب بپرد و جیق بکشد احساس میکنم رفته رفته بدتر میشود لطفا راهنمایی کنیدک
پاسخ نیلوفر باوفا : سلام سریعا به پزشک اعصاب و روان مراجعه کنید فورا
AMD
جمعه 7 آذر 1393 05:10 ب.ظ
از غلط تایپی ((( صنایع قضایی ...بجای صنایع غذایی )) پوزش میطلبم.
AMD
جمعه 7 آذر 1393 05:07 ب.ظ
سلا نیلوفر خوبی موفق باشی ...من هم مهندسی صنایع غذایی خوندم دانشگاه شهید بهشتی.... الان روانشناسی بالینی میخونم متن رو خوندم خیلی خوب بود...اما باید اشاره کنی این نظریه ها از کجا اومدن ...بروشAPA مثلا ( موریس 1998 )مثلا قرچه داغی 1371 ) یا مثلا ( استنلی هال 1920 )جلو نظریات واگر همه از خودت هستند باید اشاره کنی که بر چه مبنایی وبر اساس کدام مقاله ها در کدام مرکز استنادی ونشریات تخصصی مثلا isi یا isc بهارائه شده اند بعبارتی باید رفرنس ارائه کنی در روانشناسی حتما باید به روش apa fhai اما در صنایع قضایی میتونی از روش هاروارد یعنی شماره گذاری وتوضیح شماره ها پایین وآخر متن استفاده کنی....بسار عالی بود ادامه بده .
من
شنبه 6 مهر 1392 01:58 ب.ظ
سلام
من بایک مشکل شاید خنده دار درگیرم.که اذیت میشم.و اون ترس از تشویق شدنه.من 23سال دارم دارای مدرک لیسانس معماری هستم.
اینج کسی هست که کمکم کنه؟
نسیبه
یکشنبه 31 شهریور 1392 03:54 ق.ظ
سلام.دخترم 3سالشه تو جمع بزرگترا خجالتی و ارومه .یکم بمونه جور میشه.اما از بچه های هم سنش میترسه و ارتباط برقرار نمی کنه.توی مهد همش پیش مربیه.نیاز به بررسی داره؟مرسی
پاسخ نیلوفر باوفا : سلام به یک ر وانشناس کودک مراجعه نمایید.
مهسا
جمعه 16 فروردین 1392 10:49 ق.ظ
میشه منبع این مطلبو ذکر کنین؟؟؟
ممنون
مهرداد آقاجانی
دوشنبه 10 بهمن 1390 08:07 ب.ظ
سلام سرکار خانم
من اقاجانی هستم
شمارو در فیس بوک دیدم و بسیار خوشحال شدم که شما وب نویس هستید
این اتفاق فرخنده ای است
خواستم سلامی عرض کنم
شب و روزتان خوش
پاسخ نیلوفر باوفا : سلام آقای آقاجانی ممنون که به وبلاگم سر زدید با تشکر باوفا
دکتر یارمحمدی روانپزشک
یکشنبه 18 دی 1390 06:22 ب.ظ
سلام شما رشته تحصیلیتون چی هست
پاسخ نیلوفر باوفا : سلام من مهندسی صنایع غذایی میخونم اما در واقع عاشق روانپزشکی هستم و بیشتر کتاب هاشو مطالعه کردم و واسه رسیدن بهش میخوام تلاش کنم.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox